Systemiska konstellationer
I systemiskt konstellationsarbete utforskar vi hur du upplever relationer, roller och återkommande mönster. Familj, andra nära relationer eller en aktuell livssituation kan vara utgångspunkten. Jarek använder arbetssättet som ett utrymme för reflektion och personligt utforskande.
Arbete med egen intention
En intention är en fråga eller formulering om något du vill utforska. Det kan handla om dina behov, gränser eller ett beslut. Vi tar avstamp i dina egna ord och uppmärksammar tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser utan att bestämma i förväg vad de betyder.
Så börjar vi
Kontakta Jarek för att prata om vad du söker och vilket upplägg som är möjligt. Ni kommer överens om ramar, längd och pris före bokningen. Du väljer vad du vill dela och kan alltid pausa eller avstå från en övning. Konstellationsarbete ingår inte automatiskt i en MER-session.
Reflektion och varsam tolkning
Det som uppstår under en övning används som material för reflektion, nya perspektiv och kontakt med den egna intentionen. En systematisk översikt har rapporterat möjliga förbättringar av psykiskt välbefinnande, och forskningsfältet fortsätter att utvecklas.