MER & kroppsarbete
Långsam, fasciainriktad beröring med andning, rörelse, kroppskännedom och din upplevelse i centrum.
Utforska MER & kroppsarbeteDR FEELGOOD TEAM · GNOSJÖ
Myofascial Energetic Release (MER) & kroppsarbete i Gnosjö, Småland
Dr Feelgood Team erbjuder Myofascial Energetic Release (MER), fasciainriktat och somatiskt kroppsarbete i Gnosjö, Småland, Sverige. Här möter du certifierade MER-utövare med tid att lyssna och utrymme för din egen takt.
Närvaro. Samtycke. Individuell anpassning.
VÅRA SESSIONER
Olika vägar till kroppskännedom.
Touch of Presence
Biodynamiskt kraniosakralt arbete med lätt beröring och stillhet.
Utforska Touch of PresenceKonstellationer & intention
Utforska relationer, egna behov och intentioner tillsammans med Jarek.
Utforska Konstellationer & intentionMindfulness & andning
Lugn andning och närvaro som ett frivilligt stöd för kroppskännedom.
Utforska Mindfulness & andningMYOFASCIAL ENERGETIC RELEASE
Vad är MER?
Myofascial Energetic Release, ofta förkortat MER, är ett kroppsarbetssätt där långsam manuell beröring kombineras med uppmärksamhet, andning och ibland rörelse. Utövaren arbetar med muskler och bindväv samtidigt som du lägger märke till hur kroppen känns.
Hos Dr Feelgood Team börjar vi med ett samtal om vad du söker, din hälsa och dina gränser. Tillsammans kommer vi överens om tryck, beröring och vilka områden vi arbetar med. Under sessionen kan du be om en paus, ändra position eller säga nej. Tempot anpassas efter din respons och kroppens återkoppling.
Många beskriver mindre upplevd spänning, mer avslappning, friare rörelse eller ökad kroppskännedom efter kroppsarbete. Forskning om myofascial release visar lovande resultat för smärta och funktion, särskilt vid långvarig ländryggssmärta. MER väver samman manuellt arbete med andning, rörelse och närvaro till en individuell helhet.
Läs mer om Myofascial Energetic ReleaseMÄNNISKORNA BAKOM
Möt Iwona och Jarek.
MER · MINDFULNESS · HÄLSOCOACH
Iwona Dorota Lenart
Certifierad MER-utövare. Utbildad i Touch of Presence, mindfulness och motiverande samtal. Magisterutbildning inom idrott, hälsa, turism och wellness.
Utbildning och arbetssätt
MER · MEDICINSK BAKGRUND
Jarek Lenart
Certifierad MER-utövare och facilitator. Specialist i allmänmedicin, medicine doktor och utbildad inom kroppsinriktad psykoterapi.
Utbildning och arbetssättTrygghet börjar med att bli lyssnad på.
Vårt förhållningssätt
Vi kombinerar manuellt fasciainriktat arbete med närvaro, andning och uppmärksamhet på din upplevelse. Vi följer dina gränser och anpassar oss efter hur du reagerar. Du kan alltid be om mindre tryck, en paus eller ett annat upplägg.
Gnosjö, Småland, Sverige
Vi tar emot på Linstigen 5 efter bokning och välkomnar även dig från Gislaved, Värnamo, Jönköping och andra delar av Småland.
Kontakt, karta och besöksinformationForskning som stödjer vårt arbete
Forskningen ger stöd för flera delar av vårt arbete: myofascial release, fascia, mindfulness och lugna andningsövningar. Även varsamma kraniosakrala metoder har visat positiva resultat i studier om långvarig smärta och funktion.
Läs vår forskningsöversiktGNOSJÖ · SMÅLAND
Boka en stund för din kropp.
MER eller varsamt kroppsarbete, i din egen takt.