MER & kroppsarbete i Sverige | Dr Feelgood Team

Jarek Lenart under praktisk träning i MER och kroppsarbete

Vad är Myofascial Energetic Release?

MER är ett sätt att arbeta med kroppen som utvecklats av Satyarthi Peloquin. Det kombinerar långsam manuell beröring av muskler och bindväv med uppmärksamhet, andning och ibland rörelse. Du deltar genom att berätta hur trycket känns och vad du behöver. Arbetet anpassas efter dig.

Vad är fascia?

Fascia är levande bindväv som omger, förbinder och stödjer kroppens strukturer. Den bidrar till kraftöverföring, rörelse och sensorisk information och anpassar sig till bland annat belastning och aktivitet. I MER möter vi fascia som en del av hela kroppens vävnads- och nervsystem.

Hur går en MER-session till?

Vi börjar med ett samtal om dina önskemål, din hälsa och dina gränser. Vi kommer överens om beröring och vilka områden vi arbetar med. På behandlingsbänken använder vi långsamma grepp och frågar regelbundet hur det känns. Du kan behålla kläder på, ändra position, minska trycket eller avbryta när som helst. Avslutningen ger tid att känna efter och ställa frågor.

Vad kan MER bidra till?

Många söker MER för upplevd spänning, stelhet, stress eller för att få en bättre kontakt med kroppen. Forskning om myofascial release visar lovande förbättringar av smärta och funktion, särskilt vid långvarig ländryggssmärta. MER kombinerar detta manuella perspektiv med andning, rörelse och medveten närvaro i en individuellt anpassad helhet.

MER och nervsystemet

Beröring, tempo, andning och upplevelsen av valmöjlighet kan påverka hur trygg och närvarande en person känner sig i kroppen. Vi arbetar därför långsamt, följer din respons och använder pauser och tydliga överenskommelser. Målet är att skapa goda förutsättningar för återhämtning och reglering i din egen takt.

MER som kroppsarbete

Hos oss är MER den huvudsakliga formen av kroppsarbete. Fasciainriktad manuell beröring kombineras med kroppskännedom, andning och ibland små rörelser. Beröring och tempo bestäms tillsammans, och du behöver inte prestera eller berätta om svåra erfarenheter.

Kroppsmedvetenhet och reglering

Vi kan utforska stödet från underlaget, ändra position, orientera oss i rummet eller uppmärksamma en behaglig eller neutral kroppslig förnimmelse. Sådana val kan stödja närvaro, trygghet och en mer flexibel reglering. Du avgör tempot och vi anpassar arbetet tillsammans.

Stress, spänning och kroppslig upplevelse

Stress kan påverka muskelaktivitet, sömn, uppmärksamhet och smärtupplevelse. Det innebär inte att besvär är inbillade eller enbart psykiska. I MER möter vi det du upplever genom beröring, andning, rörelse och uppmärksamhet utan att dra slutsatser om dolda orsaker.

Skillnaden mot massage

Massage fokuserar ofta på manuellt arbete med mjukdelar. MER lägger särskild vikt vid fascia, din egen upplevelse och aktiva medverkan genom återkoppling, andning och ibland rörelse. Metoderna kan överlappa, men hos oss är samtycke och individuell anpassning centrala genom hela sessionen.

Hur känns en session?

Trycket kan vara tydligt och ibland intensivt, men stark smärta är inget mål. Säg till vid obehag, stickningar, domningar eller om något känns för mycket. Känslor kan uppstå utan att behöva förklaras eller förstärkas. Du behöver inte uppleva en känslomässig frigörelse för att sessionen ska vara meningsfull.

Hur lång är en session?

MER erbjuds i sessioner om 60 eller 90 minuter. Tiden omfattar inledande samtal och avslutning. Se priser och tillgängliga tider på bokningssidan.

När bör djupgående kroppsarbete undvikas?

Avstå vid feber, pågående infektion, misstänkt blodpropp, färsk fraktur eller akut skada. Vid blodförtunnande behandling, blödningsrisk, uttalad benskörhet, nylig operation, graviditet eller cancer behöver upplägget diskuteras och ibland bedömas av vården först. Nya eller oförklarade symtom ska bedömas medicinskt. Djupgående tryck passar inte alla.

MER i Gnosjö, Småland

Dr Feelgood Team finns i Gnosjö i södra Sverige. Vi välkomnar även dig som kommer från Gislaved, Värnamo, Jönköping och andra delar av Småland. Du kan boka med Jarek Lenart eller Iwona Dorota Lenart, båda certifierade MER-utövare.